かれこれ30年近くに渡り、床に着いてから朝迄深くぐっすりと寝られたことが無い。

2、3時間ごとに波があり、浅い眠りの中、目が覚め、何となく尿意を感じトイレに行く。

浅い眠りではどうゆうわけか、ちゃんとしたストーリーのある夢さえ、見ることができない。

そう、立派な睡眠障害なのである。

原因とされる物はいくつもあり、極力改善努力をしているつもりであるが、自分では自覚の少ない睡眠時無呼吸症候群の疑いを家内から指摘されている為、先ずは体重を落とす事が最優先で最善最強の対策と一応心得ては居る。

夏休みを使い目下の悩みのサイクルを改善させる切っ掛けとしたい。

私のこの夏の目標である。