皆様こんばんは。最強寒波に見舞われて体調を崩していないでしょうか。お体ご自愛下さい。

皆様は冬季うつ病というものがあるのはご存じでしょうか。季節型うつやウィンター・ブルー等、他にも様々な呼び方があるそうです。秋冬の日照時間の短さが関係していると言われており、男性よりも女性の方がなりやすいそうです。この季節は日光に当たる時間が減ってしまうため、日光に当たることを意識して生活するのがいいですね。特に起きてすぐに朝日を浴びることには様々メリットがあるので、私も意識して朝の日光浴をして、活力を得て仕事に邁進していきたいです。